O compartilhamento é atencioso!
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
Estou pensando em oferecer a Kettlebells uma tentativa há algum tempo, mas hesitei em ouvir histórias de lesões e instrutores inexperientes. Então, fiquei empolgado ao descobrir Lauren Brooks, profissional de Kettlebell, no Facebook, além de ainda mais empolgado ao descobrir que ela tinha seu próprio DVD. Perguntei se eu poderia avaliá -lo tão bem quanto ela gentilmente me enviou uma cópia junto com um adicional para uma oferta.
Este DVD é divertido e super eficaz. Ele contém instruções, um aquecimento, um treino curto de 12 minutos, além de um treino mais longo de 40 minutos. Como novato em Kettlebell, gostei da introdução e dos segmentos de apresentação. Lauren avalia os movimentos metodicamente para que você possa cumprir e descobrir a forma apropriada. Da mesma forma, as avaliações sugeriram pesos iniciais, dependendo do seu nível de força.
Depois de praticar meu tipo, além de revisar todas as instruções, decidi experimentar o treino de 40 minutos. Virei entre um sino de 10 libras ou 15 libras, dependendo exatamente de quão difícil o exercício foi para minha força pessoal. Foi um excelente treino. Entre segmentos de alta intensidade, há 60 segundos períodos de descanso. Você pode utilizar esse tempo para relaxar, além de obter água ou fazer um cardio leve, como saltar de jacarés ou correr no lugar. No meio do treino, você apreciará os resto!
Nas avaliações que li, algumas se queixaram da personalidade de Lauren. Ela é extremamente prática, no entanto, prefiro essa abordagem a alguns desses treinadores que barulham como líderes de torcida “woo-hoo”. Estou emocionado por agora ter alguma experiência de kettlebell e planejar fazer esses exercícios uma parte do meu rotina regular. Agradecemos a Lauren por uma introdução fantástica a essa combinação divertida e fascinante de força/cardio.
Pós -parto relacionado é para sempre
Se você está pensando em entrar em uma oferta para uma cópia deste DVD, pare no personalfitcoach.com para obter detalhes.
– Tudo de bom em saúde e bem -estar, bem como fitness – treinador Jenn de PersonFitCoach.com, bem como o Team Beachbody Physical Fitness Coaching
Discuta isso em nosso fórum
Link para este post: Revisão do DVD da escultura corporal final
0/5
(0 comentários)
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Compartilhar